Jak opanować swoje emocje – czyli jak rozwijać swoją dojrzałość emocjonalną
Jak opanować swoje emocje – to pytanie pewnie zadaje sobie każdy, kim kiedykolwiek targały silne emocje. Jeśli po takich sytuacjach zastanawiacie się jak można lepiej zarządzać swoimi emocjami i co właściwie oznacza bycie emocjonalnie dojrzałą osobą – to tu znajdziecie odpowiedź. Moim zdaniem to naprawdę ciekawe zagadnienie, którego zrozumienie sprawia, że po prostu żyje sie lepiej. Kluczem do zrozumienia naszych emocji jest świadomość, że nie jesteśmy skazani na ich bierne odczuwanie. Możemy wpływać na to, jak się czujemy, i tym samym lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Brzmi jak magia? Wcale nie – to umiejętność, którą każdy z nas może rozwinąć. Chciałabym dziś przedstawić Wam kilka praktycznych sposobów na to, jak możemy zacząć zarządzać swoimi emocjami.
(więcej…)