psychologia kliniczna

hiperfokus a ADHD

Hiperfokus a ADHD: niedoceniana strona zaburzenia

Wprowadzenie

Hiperfokus a ADHD. O ADHD już sporo pisałam i możecie liczyć na to, że napiszę jeszcze więcej. Jednak w ramach przypomnienia kilka słów wstępu. ADHD czyli zaburzenie neurorozwojowe – jest często postrzegane przez pryzmat problemów z koncentracją, impulsywnością i nadmierną aktywnością. Jednak mało kto wie, że osoby z ADHD bardzo często doświadczają również czegoś, co nazywane jest hiperfokusem. To zjawisko, choć mniej znane, jest fascynującą i często niedocenianą stroną ADHD. W tym artykule – zgodnie z wcześniejszymi obietnicami – postaram się przybliżyć pojęcie hiperfokusu. Napiszę, jak się objawia i jakie ma znaczenie dla osób z ADHD. I dziś dla odmiany artykuł będzie znacznie krótszy. Jednak uznałam, że zagadnienie jest na tyle interesujące by poświęcić mu osobny wpis. Ponadto w ten sposób znacznie łatwiejszy będzie do odnalezienia

(więcej…)
Przez Ula, temu

Strategie motywacyjne przy ADHD – czyli jak sobie radzić z brakiem motywacji do działania

Czy kiedykolwiek miałaś problem ze zmotywowaniem się do rozpoczęcia lub dokończenia zadania, mimo że wiesz, jak bardzo jest ono ważne? Dla osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) takie wyzwania mogą być i często są codziennością. Strategie motywacyjne przy ADHD są kluczem do pokonania tych trudności i osiągnięcia swoich celów. I dzisiaj mam zamiar podzielić się z Wami wiedzą właśnie na ten temat. Gotowi? To zaczynamy

(więcej…)
Przez Ula, temu

Objawy ADHD u kobiet

W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam przybliżyć objawy ADHD u kobiet. Jak już wiecie z poprzednich wpisów – ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurologiczne, które może znacząco wpływać na codzienne życie. Choć często kojarzone jest z dziećmi, ADHD występuje również u dorosłych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że objawy tego zaburzenia mogą wyglądać inaczej i z reguły wyglądają inaczej u kobiet niż u mężczyzn. W tym artykule chciałabym przybliżyć Wam, jak ADHD manifestuje się u kobiet i dlaczego tak często pozostaje nierozpoznane.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Prokrastynacja a ADHD: Jak je rozróżnić i radzić sobie z nimi?

Prokrastynacja, czyli odkładanie na później, jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Dla osób z ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) problem ten może być jeszcze bardziej nasilony i skomplikowany. W tym artykule postaram się pokazać, jak prokrastynacja różni się od problemów związanych z ADHD. I dlaczego ludzie z ADHD odkładają bardziej i co na to wpływa. A na koniec postaram się napisać kilka słów o tym, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z oboma wyzwaniami.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Najczęstsze mity o ADHD

Najczęstsze mity dotyczące ADHD. W dzisiejszym wpisie mam zamiar zająć się właśnie tym tematem. Ostatnio sporo czytam i dokształcam się na temat tego zaburzenia neurorozwojowego – więc tematy najbliższych wpisów na blogu są przesądzone. Mimo to, mam nadzieję, że te informacje i wiedza będzie wartościowa i dla Was. I że wraz z rozwojem bloga – będzie on dobrym źródłem wiedzy o ADHD dla każdej osoby zainteresowanej tematem. Statystyki sugerują, że na świecie  ADHD ma około 10% ludzi – więc jest to spora grupa osób, która z chęcią poczyta na ten temat. A do tego dochodzą jeszcze ich neurotypowi najbliżsi. Więc widzę sens w rozwijaniu tego tematu. To tyle w ramach wstępu, a teraz przejdźmy do konkretów

(więcej…)
Przez Ula, temu

Masz ADHD? Poznaj swoje mocne strony

Mocne strony ADHD – dziś mam zamiar zapoznać Was z tym tematem. To pierwszy artykuł dotyczący ADHD i stwierdziłam – że fajnie będzie zacząć od pozytywnej strony i przyjrzeniu się zasobom – a nie tylko problemom. Oczywiście z ADHD różowo nie jest. Bywa, że trzeba mierzyć się z różnymi wyzwaniami, o których inni ludzie pojęcia nie mają. No ale. To będzie temat na kolejne wpisy. A dziś popatrzmy na  ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – jak na szklankę do połowy pełną. Pełną supermocy, które spokojnie czekają na odkrycie i wykorzystanie ich w życiu codziennym

(więcej…)
Przez Ula, temu