Porozmawiajmy o psychologii

Prokrastynacja a ADHD: Jak je rozróżnić i radzić sobie z nimi?

Prokrastynacja, czyli odkładanie na później, jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Dla osób z ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) problem ten może być jeszcze bardziej nasilony i skomplikowany. W tym artykule postaram się pokazać, jak prokrastynacja różni się od problemów związanych z ADHD. I dlaczego ludzie z ADHD odkładają bardziej i co na to wpływa. A na koniec postaram się napisać kilka słów o tym, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z oboma wyzwaniami.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Najczęstsze mity o ADHD

Najczęstsze mity dotyczące ADHD. W dzisiejszym wpisie mam zamiar zająć się właśnie tym tematem. Ostatnio sporo czytam i dokształcam się na temat tego zaburzenia neurorozwojowego – więc tematy najbliższych wpisów na blogu są przesądzone. Mimo to, mam nadzieję, że te informacje i wiedza będzie wartościowa i dla Was. I że wraz z rozwojem bloga – będzie on dobrym źródłem wiedzy o ADHD dla każdej osoby zainteresowanej tematem. Statystyki sugerują, że na świecie  ADHD ma około 10% ludzi – więc jest to spora grupa osób, która z chęcią poczyta na ten temat. A do tego dochodzą jeszcze ich neurotypowi najbliżsi. Więc widzę sens w rozwijaniu tego tematu. To tyle w ramach wstępu, a teraz przejdźmy do konkretów

(więcej…)
Przez Ula, temu

Masz ADHD? Poznaj swoje mocne strony

Mocne strony ADHD – dziś mam zamiar zapoznać Was z tym tematem. To pierwszy artykuł dotyczący ADHD i stwierdziłam – że fajnie będzie zacząć od pozytywnej strony i przyjrzeniu się zasobom – a nie tylko problemom. Oczywiście z ADHD różowo nie jest. Bywa, że trzeba mierzyć się z różnymi wyzwaniami, o których inni ludzie pojęcia nie mają. No ale. To będzie temat na kolejne wpisy. A dziś popatrzmy na  ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – jak na szklankę do połowy pełną. Pełną supermocy, które spokojnie czekają na odkrycie i wykorzystanie ich w życiu codziennym

(więcej…)
Przez Ula, temu
czuła przewodniczka

Czuła przewodniczka – recenzja książki

Czuła przewodniczka – na pierwszy rzut postanowiłam, że na tym blogu znajdzie się właśnie ta pozycja. Należę do osób, które dużo czytają, słuchają, szkolą się, oglądają podcasty itp. Często w tym celu wykorzystuję czas podwójnie. Idę z psem na spacer, dojeżdżam do pracy – wtedy właśnie włączam coś wartościowego do posłuchania. Mimo to, nieczęsto się zdarza bym siedziała w aucie dłużej lub przedłużała spacer z psem – bo jest mi trudno oderwać się od tego – czego właśnie słucham.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Kryzys wieku średniego u kobiet

O kryzysie wieku średniego u kobiet mówi się znacznie mniej, niż o tym samym zagadnieniu u mężczyzn. Ostatecznie zwykle ten etap rozwojowy zwykle nie wygląda u kobiet tak jaskrawo, jak u mężczyzn. Więc jeśli jesteś kobietą w średnim wieku i chciałabyś wiedzieć, co się teraz z Tobą dzieje (lub z jakiegoś innego powodu interesuje Cię ten temat) – zapraszam do dalszej części artykułu.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Koluzja oralna – co warto o niej wiedzieć?

Koluzja oralna – Twój związek z którym wiązałaś tak dużo nadziei, który miał Ci wypełnić Twoje luki i braki z dzieciństwa, w którym Twój partner wydawał się drugą połówką Twojego jabłka – po czasie sprawia Ci dużo bólu? Im dłużej jesteście razem – tym bardziej czujesz się sfrustrowana i zmęczona ciągłym matkowaniem w tej relacji? Chciałabyś zrozumieć jak to się stało, że mimo dużych oczekiwań – wszystko rozpadło się z hukiem lub jest na dobrej drodze w tym kierunku? W takim razie zapraszam do dalszej części artykułu.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Matkowanie w związku – czy to naprawdę jest to o czym marzysz?

Jesteś w związku i coraz częściej zastanawiasz się, czy przypadkiem nie pełnisz w nim roli matki? Chciałaś związku opartego na partnerstwie, a tymczasem matkujesz… Coraz częściej odnosisz wrażenie, że zamiast podpory – masz kolejne dziecko do ogarniecia. Jeśli chcesz wiedzieć skąd to się wzięło i jak z tego wyjść – to zapraszam do dalszej lektury  

(więcej…)
Przez Ula, temu

Szczęśliwe życie – Odkryj 7 podstawowych zasad

W świecie pełnym zmian  i wyzwań, tajemnica szczęśliwego życia tkwi często w umiejętności cieszenia się prostymi chwilami codzienności. Wszyscy pragniemy doświadczyć pełni radości i satysfakcji, ale czasem zapominamy, że klucz do szczęścia często leży w najmniejszych szczegółach naszego życia.

Badania potwierdzają, że osoby cieszące się życiem są w stanie znaleźć radość nawet w najprostszych aktywnościach. Dlatego też warto zastanowić się, jak możemy uwolnić się od codziennego pośpiechu i stresu, aby docenić to co mamy tu i teraz. 

(więcej…)
Przez Ula, temu

Chcesz mieć jakościowe życie? To prostsze niż myślisz

W poszukiwaniu spełnienia i satysfakcji, często skupiamy się na poprawie jakości życia. Powszechnie zakładamy, że kluczem do pełni szczęścia jest osiągnięcie konkretnych celów, takich jak wymarzona praca, udany projekt czy posiadanie materialnych dóbr. Jednak, paradoksalnie, tajemnica leży w umiejętności cieszenia się życiem już teraz, niezależnie od jego obecnej formy.

Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że ludzie osiągający sukces to Ci, którzy potrafią czerpać radość z tu i teraz, bez względu na to, co przyniesie przyszłość. Pozytywne nastawienie, świadoma dobroczynność oraz pielęgnowanie relacji społecznych stanowią klucz do budowy pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Dzięki prostym, codziennym działaniom można poprawić jakość życia już teraz. Odkryj, jak małe zmiany w podejściu do codziennych wyzwań mogą przyczynić się nie tylko do natychmiastowej poprawy jakości życia, lecz także budować solidne fundamenty sukcesu w przyszłości.

(więcej…)
Przez Ula, temu