Czego możesz się spodziewać?
Na tej stronie znajdziesz informacje o tym, w czym mogę Cię wesprzeć – niezależnie od tego, czy czujesz się zagubiona, tkwisz w miejscu, czy jesteś już gotowa na zmianę, ale nie wiesz, od czego zacząć. Pracuję z kobietami, które chcą odzyskać siebie – poczuć ulgę, zrozumieć swoje emocje, zacząć budować życie bardziej po swojemu i tworzyć relacje, w których nie trzeba się zapominać ani udawać.
Wsparcie emocjonalne dla kobiet – pomagam, gdy:
- czujesz się przytłoczona emocjami i nie potrafisz ich nazwać, wyrazić ani zatrzymać,
- masz wrażenie, że znowu jesteś „za bardzo”, „nie taka” albo „nie dość”,
- wchodzisz w trudne, powtarzające się relacje – mimo że bardzo chcesz inaczej,
- nosisz w sobie złość, smutek, żal, poczucie winy lub lęk, które ciągle wracają,
- masz obniżony nastrój, brak energii i trudność, by ruszyć z miejsca,
- przechodzisz przez życiowy kryzys, coś nagle się zawaliło – i nie wiesz, co dalej,
- zmagasz się z wewnętrzną wrogością – do siebie lub do innych,
- widzisz u siebie nawyki lub mechanizmy, które Ci szkodzą i mogą prowadzić do uzależnień,
- chcesz pozbyć się przyzwyczajeń, które Ci nie służą – albo wypracować nowe, wspierające,
- brakuje Ci pewności siebie – masz poczucie, że inni „mają prawo”, a Ty musisz zasłużyć,
- wraca do Ciebie poczucie wstydu – często bez wyraźnego powodu,
- czujesz, że musisz wszystko kontrolować – siebie, emocje, relacje, plany – bo inaczej „coś się stanie”,
- masz trudność z tworzeniem relacji – zaufaniem, bliskością, byciem sobą przy innych,
- w Twoim związku powtarzają się te same problemy – np. brak zaufania, zazdrość, zależność emocjonalna,
- czujesz się niewysłuchana, niezrozumiana, jakby nikt nie miał przestrzeni, żeby Cię zobaczyć naprawdę,
- doświadczyłaś hejtu, odrzucenia lub oceny – i to mocno w Tobie zostało,
- masz poczucie, że cały czas coś udowadniasz – sobie lub innym,
- czujesz się odpowiedzialna za wszystko i wszystkich, tylko nie za siebie,
- dobrze wiesz, „co trzeba” i „jak powinnaś”, ale nie potrafisz poczuć tego w środku,
- trudno Ci postawić granice – i nie mieć potem wyrzutów sumienia,
- z jednej strony chcesz zmiany, a z drugiej boisz się, że ona coś zabierze,
- czujesz się, jakbyś żyła cudzym życiem i zatraciła kontakt ze sobą.
Wspieram Cię, abyś mogła:
- lepiej zrozumieć siebie i swoją historię – bez oceniania, za to z łagodnością i ciekawością,
- uwolnić emocje, które latami były spychane, ignorowane lub „trzymane na później”,
- odbudować zaufanie do siebie i poczucie, że możesz działać w zgodzie ze sobą,
- przeformułować przekonania, które Cię ograniczają, i wzmacniać te, które wspierają,
- stanąć po swojej stronie – także wtedy, gdy nie jesteś idealna,
- odzyskać wpływ na swoje życie bez potrzeby kontrolowania wszystkiego,
- lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby – także w relacjach z bliskimi,
- poczuć więcej spokoju w ciele, w emocjach i w codzienności,
- wyjść z roli ofiary, ale bez udawania, że „nic się nie stało”,
- budować relację z samą sobą – opartą na prawdzie, czułości i akceptacji.
Pracuję w oparciu o Metodę Tippinga (Radykalne Wybaczanie), podejście krótkoterminowe (TSR, NLP) oraz wiedzę zdobytą na studiach z psychologii. Łączę to z uważnością, autentycznym kontaktem i zaufaniem do tego, że każda z nas ma w sobie coś, na czym można się oprzeć. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą naprawdę.