🧩 Psychologia codzienna

Psychologia codzienna. Psychologia to nie tylko gabinet i książki – to życie. W tej kategorii znajdziesz wpisy o tym, jak rozumieć siebie i świat wokół na co dzień: w pracy, w relacjach, w chwilach kryzysu i w małych radościach. Bez teorii dla teorii – z praktyką, którą możesz zabrać do swojej codzienności.

Dorośli doświadczający przemocy w dzieciństwie

Dorośli doświadczający przemocy w dzieciństwie – jak te doświadczenia wpływają na psychikę?

Dorośli doświadczający przemocy w dzieciństwie. Im dłużej studiuję psychologię, tym bardziej widzę, jak ogromne znaczenie ma dzieciństwo dla naszego dorosłego życia. Szczególnie wtedy, gdy było ono pełne trudnych doświadczeń. Przemoc w dzieciństwie, niezależnie od jej formy, może zostawić w psychice trwały ślad – i nie zawsze jest on od razu widoczny. Ten artykuł kieruję do osób dorosłych, które doświadczyły przemocy jako dzieci. Chcę pokazać, jak te doświadczenia mogą wpływać na życie emocjonalne, relacyjne i fizyczne – nawet wiele lat później.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Mechanizmy obronne – po co nam one i jak działają?

Mechanizmy Obronne. Ostatnio ktoś zapytał mnie na Threads:
„Czym właściwie są mechanizmy obronne i jaka jest ich funkcja?”

Niby proste pytanie, a jednak bardzo ważne. Bo choć mechanizmy obronne towarzyszą nam niemal codziennie, to często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Tymczasem to właśnie one odpowiadają za wiele naszych reakcji – tych, które nas chronią… i tych, które czasem komplikują nam życie.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Kryzys wieku średniego u kobiet

O kryzysie wieku średniego u kobiet mówi się znacznie mniej, niż o tym samym zagadnieniu u mężczyzn. Ostatecznie zwykle ten etap rozwojowy zwykle nie wygląda u kobiet tak jaskrawo, jak u mężczyzn. Więc jeśli jesteś kobietą w średnim wieku i chciałabyś wiedzieć, co się teraz z Tobą dzieje (lub z jakiegoś innego powodu interesuje Cię ten temat) – zapraszam do dalszej części artykułu.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Szczęśliwe życie – Odkryj 7 podstawowych zasad

W świecie pełnym zmian  i wyzwań, tajemnica szczęśliwego życia tkwi często w umiejętności cieszenia się prostymi chwilami codzienności. Wszyscy pragniemy doświadczyć pełni radości i satysfakcji, ale czasem zapominamy, że klucz do szczęścia często leży w najmniejszych szczegółach naszego życia.

Badania potwierdzają, że osoby cieszące się życiem są w stanie znaleźć radość nawet w najprostszych aktywnościach. Dlatego też warto zastanowić się, jak możemy uwolnić się od codziennego pośpiechu i stresu, aby docenić to co mamy tu i teraz. 

(więcej…)
Przez Ula, temu

Chcesz mieć jakościowe życie? To prostsze niż myślisz

W poszukiwaniu spełnienia i satysfakcji, często skupiamy się na poprawie jakości życia. Powszechnie zakładamy, że kluczem do pełni szczęścia jest osiągnięcie konkretnych celów, takich jak wymarzona praca, udany projekt czy posiadanie materialnych dóbr. Jednak, paradoksalnie, tajemnica leży w umiejętności cieszenia się życiem już teraz, niezależnie od jego obecnej formy.

Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że ludzie osiągający sukces to Ci, którzy potrafią czerpać radość z tu i teraz, bez względu na to, co przyniesie przyszłość. Pozytywne nastawienie, świadoma dobroczynność oraz pielęgnowanie relacji społecznych stanowią klucz do budowy pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Dzięki prostym, codziennym działaniom można poprawić jakość życia już teraz. Odkryj, jak małe zmiany w podejściu do codziennych wyzwań mogą przyczynić się nie tylko do natychmiastowej poprawy jakości życia, lecz także budować solidne fundamenty sukcesu w przyszłości.

(więcej…)
Przez Ula, temu