jakość życia

Diagnoza ADHD i... żałoba?

Diagnoza ADHD i żałoba?

Diagnoza ADHD i żałoba? Tak, to normalne, że przeżywasz stratę. Ja też przez to przeszłam
Diagnoza ADHD – u siebie albo u dziecka – potrafi rozwalić świat, jaki znaliśmy. To moment, w którym z jednej strony czujesz ulgę („Wreszcie wiem, co się dzieje!”), a z drugiej… wszystko się sypie.

Czujesz smutek. Rozgoryczenie. Złość.
Niepokój.
A czasem nawet… wstyd.

Wiesz co? Ja to doskonale znam. Jestem mamą córki z diagnozą ADHD. I sama – choć formalnie niezdiagnozowana – doświadczam wielu objawów tego zaburzenia. Przez lata czułam się „inna”, „trudna”, „chaotyczna”.
I kiedy przyszła diagnoza mojej córki… nie spodziewałam się, że pierwsze, co poczuję, to żałoba.

(więcej…)
Przez Ula, temu
samotnosc

Czy samotność naprawdę jest taka straszna?

Samotność… Do napisania tego artykułu zmotywowała mnie zwykła szara codzienność, rozmowy z ludźmi oraz podcasty, którym poświęcam dość sporo czasu. I to jak różne podejście i spojrzenie można mieć na tę samą sprawę. W rozmowach z innymi osobami dość często pojawia się opinia, że czują się samotni. I przeważa pogląd – że aby lepiej się poczuć – potrzebują kogoś, kto ich dopełni. Jakby pełnia szczęścia była możliwa tylko w związku. Ale czy naprawdę tak jest? Dziś chciałabym zakwestionować ten pogląd. Nauczenie się, jak być szczęśliwą samej, nie tylko jest możliwe – to umiejętność, która może odmienić Twoje życie. Dlatego dziś na samotność chciałabym spojrzeć inaczej – a być może nawet przekonać Cię – że bycie zadowoloną z własnego towarzystwa jest fundamentem prawdziwego szczęścia i satysfakcjonujących relacji.

(więcej…)
Przez Ula, temu

Szczęśliwe życie – Odkryj 7 podstawowych zasad

W świecie pełnym zmian  i wyzwań, tajemnica szczęśliwego życia tkwi często w umiejętności cieszenia się prostymi chwilami codzienności. Wszyscy pragniemy doświadczyć pełni radości i satysfakcji, ale czasem zapominamy, że klucz do szczęścia często leży w najmniejszych szczegółach naszego życia.

Badania potwierdzają, że osoby cieszące się życiem są w stanie znaleźć radość nawet w najprostszych aktywnościach. Dlatego też warto zastanowić się, jak możemy uwolnić się od codziennego pośpiechu i stresu, aby docenić to co mamy tu i teraz. 

(więcej…)
Przez Ula, temu

Chcesz mieć jakościowe życie? To prostsze niż myślisz

W poszukiwaniu spełnienia i satysfakcji, często skupiamy się na poprawie jakości życia. Powszechnie zakładamy, że kluczem do pełni szczęścia jest osiągnięcie konkretnych celów, takich jak wymarzona praca, udany projekt czy posiadanie materialnych dóbr. Jednak, paradoksalnie, tajemnica leży w umiejętności cieszenia się życiem już teraz, niezależnie od jego obecnej formy.

Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że ludzie osiągający sukces to Ci, którzy potrafią czerpać radość z tu i teraz, bez względu na to, co przyniesie przyszłość. Pozytywne nastawienie, świadoma dobroczynność oraz pielęgnowanie relacji społecznych stanowią klucz do budowy pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Dzięki prostym, codziennym działaniom można poprawić jakość życia już teraz. Odkryj, jak małe zmiany w podejściu do codziennych wyzwań mogą przyczynić się nie tylko do natychmiastowej poprawy jakości życia, lecz także budować solidne fundamenty sukcesu w przyszłości.

(więcej…)
Przez Ula, temu