ADHD i neuroatypowość. ADHD to coś więcej niż impulsywność i rozkojarzenie. To także wrażliwość, intensywność, kreatywność – często niezrozumiane przez świat. W tej kategorii znajdziesz teksty o ADHD u dzieci i dorosłych, mitach, hiperfokusie, prokrastynacji i akceptacji swojej wyjątkowości.
Mózg dziecka z ADHD. Zanim opowiem Ci, czym konkretnie różni się mózg osoby z ADHD od mózgu neurotypowego, chcę Ci wyjaśnić jedną kwestię.
Nie piszę tego artykułu jako bezstronna specjalistka z podręcznikiem pod pachą. Piszę go jako mama dziecka z ADHD. I jako dorosła kobieta z ADHD, która przez lata zastanawiała się, czy to wszystko naprawdę ma jakieś biologiczne podstawy.
(więcej…)
Hiperfokus w ADHD. Kiedy skupienie zamienia się w pułapkę
Możesz tego nie zauważyć od razu.
Na początku to wygląda niewinnie – fascynacja nowym tematem, zajawką, projektem. Pojawia się energia, ekscytacja, flow.
Przez chwilę czujesz się… sobą. Masz motywację, działasz, jesteś w końcu produktywna.
Tylko że to nie jest zwykła koncentracja.
To hiperfokus.
A hiperfokus w ADHD to miecz obosieczny.
(więcej…)
Jak radzić sobie z impulsywnymi zakupami mając ADHD?
Znasz to uczucie? Wchodzisz do sklepu po chleb i mleko… a wychodzisz z nowym kocem, świecą zapachową, dwoma książkami i dziwnym kuchennym gadżetem, którego nazwy nawet nie umiesz powtórzyć.
Albo gorzej – nie wchodzisz nigdzie. Scrollujesz sobie spokojnie Insta, aż nagle… „-30% tylko dziś!”. Klik, klik i już masz pełen koszyk. Nie planowałaś, nie potrzebowałaś, ale… musisz mieć.
To właśnie są impulsywne zakupy.
(więcej…)
Co robić gdy dziecko z ADHD kłamie? Pamiętam ten moment doskonale. Moja córka skręciła nogę na trampolinie. Ból, opuchlizna – wszystko wyglądało poważnie. Wylądowaliśmy w szpitalu. Pierwszy tydzień gips, potem but ortopedyczny. Daliśmy jej czas na odpoczynek, zwolnienie z WF-u, więcej troski niż zwykle. Mijały dni. Potem tygodnie. Według specjalistów – nasz córka już była zdrowa. A według niej: ból… wciąż się utrzymywał – albo raczej tak mówiła.
(więcej…)
Diagnoza ADHD i żałoba? Tak, to normalne, że przeżywasz stratę. Ja też przez to przeszłam
Diagnoza ADHD – u siebie albo u dziecka – potrafi rozwalić świat, jaki znaliśmy. To moment, w którym z jednej strony czujesz ulgę („Wreszcie wiem, co się dzieje!”), a z drugiej… wszystko się sypie.
Czujesz smutek. Rozgoryczenie. Złość.
Niepokój.
A czasem nawet… wstyd.
Wiesz co? Ja to doskonale znam. Jestem mamą córki z diagnozą ADHD. I sama – choć formalnie niezdiagnozowana – doświadczam wielu objawów tego zaburzenia. Przez lata czułam się „inna”, „trudna”, „chaotyczna”.
I kiedy przyszła diagnoza mojej córki… nie spodziewałam się, że pierwsze, co poczuję, to żałoba.
Hiperfokus a ADHD. O ADHD już sporo pisałam i możecie liczyć na to, że napiszę jeszcze więcej. Jednak w ramach przypomnienia kilka słów wstępu. ADHD czyli zaburzenie neurorozwojowe – jest często postrzegane przez pryzmat problemów z koncentracją, impulsywnością i nadmierną aktywnością. Jednak mało kto wie, że osoby z ADHD bardzo często doświadczają również czegoś, co nazywane jest hiperfokusem. To zjawisko, choć mniej znane, jest fascynującą i często niedocenianą stroną ADHD. W tym artykule – zgodnie z wcześniejszymi obietnicami – postaram się przybliżyć pojęcie hiperfokusu. Napiszę, jak się objawia i jakie ma znaczenie dla osób z ADHD. I dziś dla odmiany artykuł będzie znacznie krótszy. Jednak uznałam, że zagadnienie jest na tyle interesujące by poświęcić mu osobny wpis. Ponadto w ten sposób znacznie łatwiejszy będzie do odnalezienia
(więcej…)
Czy kiedykolwiek miałaś problem ze zmotywowaniem się do rozpoczęcia lub dokończenia zadania, mimo że wiesz, jak bardzo jest ono ważne? Dla osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) takie wyzwania mogą być i często są codziennością. Strategie motywacyjne przy ADHD są kluczem do pokonania tych trudności i osiągnięcia swoich celów. I dzisiaj mam zamiar podzielić się z Wami wiedzą właśnie na ten temat. Gotowi? To zaczynamy
(więcej…)
W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam przybliżyć objawy ADHD u kobiet. Jak już wiecie z poprzednich wpisów – ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurologiczne, które może znacząco wpływać na codzienne życie. Choć często kojarzone jest z dziećmi, ADHD występuje również u dorosłych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że objawy tego zaburzenia mogą wyglądać inaczej i z reguły wyglądają inaczej u kobiet niż u mężczyzn. W tym artykule chciałabym przybliżyć Wam, jak ADHD manifestuje się u kobiet i dlaczego tak często pozostaje nierozpoznane.
(więcej…)
Prokrastynacja, czyli odkładanie na później, jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Dla osób z ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) problem ten może być jeszcze bardziej nasilony i skomplikowany. W tym artykule postaram się pokazać, jak prokrastynacja różni się od problemów związanych z ADHD. I dlaczego ludzie z ADHD odkładają bardziej i co na to wpływa. A na koniec postaram się napisać kilka słów o tym, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z oboma wyzwaniami.
(więcej…)
Najczęstsze mity dotyczące ADHD. W dzisiejszym wpisie mam zamiar zająć się właśnie tym tematem. Ostatnio sporo czytam i dokształcam się na temat tego zaburzenia neurorozwojowego – więc tematy najbliższych wpisów na blogu są przesądzone. Mimo to, mam nadzieję, że te informacje i wiedza będzie wartościowa i dla Was. I że wraz z rozwojem bloga – będzie on dobrym źródłem wiedzy o ADHD dla każdej osoby zainteresowanej tematem. Statystyki sugerują, że na świecie ADHD ma około 10% ludzi – więc jest to spora grupa osób, która z chęcią poczyta na ten temat. A do tego dochodzą jeszcze ich neurotypowi najbliżsi. Więc widzę sens w rozwijaniu tego tematu. To tyle w ramach wstępu, a teraz przejdźmy do konkretów
(więcej…)