Masz ADHD? Poznaj swoje mocne strony

Mocne strony ADHD – dziś mam zamiar zapoznać Was z tym tematem. To pierwszy artykuł dotyczący ADHD i stwierdziłam – że fajnie będzie zacząć od pozytywnej strony i przyjrzeniu się zasobom – a nie tylko problemom. Oczywiście z ADHD różowo nie jest. Bywa, że trzeba mierzyć się z różnymi wyzwaniami, o których inni ludzie pojęcia nie mają. No ale. To będzie temat na kolejne wpisy. A dziś popatrzmy na  ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – jak na szklankę do połowy pełną. Pełną supermocy, które spokojnie czekają na odkrycie i wykorzystanie ich w życiu codziennym

Mocne strony ADHD

1. Kreatywność i innowacyjność

Osoby z ADHD często wykazują się niezwykłą kreatywnością i zdolnością do myślenia poza utartymi schematami. Ich mózgi działają w sposób nieszablonowy, przez co potrafią wymyślać totalnie odjechane rozwiązania. I łączyć w jedno wiedzę z najróżniejszych dziedzin nauki. Ich myśli pędzą i to często w kilku kierunkach na raz. Nic dziwnego, że potrafią łączyć fakty i dostrzegać zależności w takich obszarach, na które niewiele innych osób by wpadło. Na dodatek robią to niesamowicie szybko. Takie umiejętności zawdzięczają między innymi myśleniu dywergencyjnemu – polegającemu na wymyślaniu różnych rozwiązań jednego problemu.  Dzięki temu ADHD-owcy potrafią być twórcami innowacyjnych projektów. Świetnie odnajdują się w dziedzinach wymagających twórczego myślenia –  sztuce, marketingu czy przedsiębiorczości.

2. Energia i entuzjazm

Wysoki poziom energii, charakterystyczny dla osób z ADHD, może być ogromnym atutem. Dzięki temu są one często niezwykle entuzjastyczne i zmotywowane do działania. Ich energia może inspirować innych i pobudzać do osiągania ambitnych celów. Ta cecha jest szczególnie cenna w środowiskach, gdzie dynamiczne podejście i szybkie tempo pracy są kluczowe.

3. Zdolność do szybkiego przyswajania wiedzy

Osoby z ADHD często potrafią szybko przyswajać nowe informacje i adaptować się do zmieniających się warunków. Ich umysły są zdolne do intensywnego skupienia się na zadaniach, które ich interesują. Pozwala to na efektywną naukę i rozwijanie umiejętności w krótkim czasie. Zawdzięczają to umiejętności hiperfokusu – czyli znacznie większej umiejętności skupienia się na jednym zadaniu. Jest jednak jeden haczyk – aby hiperfokus się pojawił – temat musi być interesujący dla osoby z ADHD. Musi być zainteresowana poznawanymi treściami… I widzieć w tym sens. To sprawia, że mogą być doskonałymi pracownikami w branżach wymagających ciągłego doskonalenia i aktualizacji wiedzy. Pod warunkiem, że uznają daną specjalizację za interesującą.

4. Odporność na stres i elastyczność w działaniu

Jeśli masz ADHD – to pewnie wiesz o czym mówię. Ile razy zdarzyło Ci się pomylić drogi, wsiąść nie do tego autobusu czy pociągu… Przynieść nie ten zeszyt czy prezentację na zajęcia, albo po prostu zapomnieć torebki czy plecaka. Takie historie zdarzają się nagminnie – nawet w dorosłym życiu. Dlatego musiałaś nauczyć się żyć w takich warunkach, nauczyć się kombinowania i wymyślania alternatywnych rozwiązań – by mimo swojego roztrzepania spadać na przysłowiowe 4 łapy. I masz w tym wprawę – ponieważ takie sytuacje są Twoją codziennością – ćwiczysz je znacznie częściej niż inni.
Co by nie mówić życie z ADHD wymaga od Ciebie (właśnie przez takie historie) dużej odporności na stres i umiejętności adaptacji do różnych sytuacji. Nie dziw się więc, że masz znacznie wyższy poziom elastyczności i zdolności do radzenia sobie w trudnych warunkach od pozostałych osób. Potrafisz szybko reagować na zmiany i dostosowywać się do nowych wyzwań. Co jest niezwykle cenną umiejętnością zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

5. Zdolność do multitaskingu

Multitasking – czyli wykonywanie wielu rzeczy na raz. Z jednej strony wiadome jest jest, że osoby z ADHD mają trudności w koncentracji, a z drugiej potrafią być niezwykle produktywne i robić kilka rzeczy na raz. Zawdzięczają to swojemu nietypowemu mózgowi – który odnajduje się w sytuacjach, kiedy musi wykonywać kilka różnych zadań w tym samym czasie. W takich chwilach potrafią się skupić, bez problemu przeskakują między różnymi aktywnościami, co pozwala na efektywne zarządzanie czasem i realizację wielu projektów jednocześnie. Ta umiejętność jest szczególnie przydatna w środowiskach, gdzie wymagana jest wielozadaniowość i dynamiczne podejście do pracy.

6. Empatia i wrażliwość

Wiele osób z ADHD wykazuje wysoki poziom empatii i wrażliwości na potrzeby innych. Są oni często bardzo intuicyjni i potrafią zrozumieć emocje oraz perspektywy innych ludzi. Ta cecha sprawia, że są doskonałymi słuchaczami i współpracownikami, którzy potrafią budować silne relacje interpersonalne i tworzyć pozytywne środowisko pracy.

7. Poczucie humoru i charyzma

Osoby z ADHD tak wiele razy popełniają błędy, przewracają się dosłownie i w przenośni, cofają się o trzy kroki zanim zrobią dwa do przodu – że bardzo często dochodzą do momentu, w którym mają więcej luzu do siebie i swoich porażek. Do tego stopnia – że potrafią się śmiać sami z siebie. Pomaga im w tym ich błyskotliwy umysł i umiejętność błyskawicznego przeskakiwania z tematu na temat. Leżąc po kolana w błocie – ich mózg może jednocześnie podsyłać im obrazy ich ulubionej postaci z kreskówki  wraz z pytaniem na ile te dwie sytuacje są podobne do siebie. Ponadto są tak bardzo przyzwyczajone do trudności i niespodziewanych sytuacji – że te bardzo często nie robią na nich wrażenia.
Osoby z ADHD w krwi mają skupianie się na szukaniu rozwiązań. Problemy dla nich są po to – by je rozwiązać. Dodatkowo bardzo często rozwiązują je z lekkością i entuzjazmem. Nic dziwnego, że z takim podejściem ADHD-owych przez innych ludzi są odbierani jako osoby charyzmatyczne, wytrwale dążące do celu, zarażające energią i entuzjazmem, mimo pojawiających się trudności 

Mam nadzieję że po tej lekturze – zaczęłaś zauważać mocne strony ADHD i u siebie. Tym bardziej – że ADHD Ci nie przejdzie – zostanie z Tobą do końca Twojego życia. I choćby z tego powodu warto skupić się na zasobach i rozwijać je. Czego z całego serca Ci życzę.

Obraz wyróżniający: Gerd Altmann z Pixabay

Czytaj także:

Szczęśliwe życie – Odkryj 7 podstawowych zasad